Jak dbać o serce? NFZ przypomina o profilaktyce i dostępnych programach

Dodano:
Ból serca Źródło: Pixabay
Jak dbać o serce? NFZ przypomina, w jaki sposób należy zatroszczyć się o swoje zdrowie oraz z jakich programów profilaktycznych mogą skorzystać pacjenci.

Nieprawidłowa praca serca może prowadzić do wielu chorób, między innymi udaru mózgu, zawału czy nadciśnienia tętniczego. Choroby układu krążenia są jednymi z najpowszechniejszych chorób cywilizacyjnych. Według danych Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) to właśnie one są główną przyczyną przedwczesnej śmierci.

Jak dbać o serce? Najważniejsze zasady

Co należy robić, by dbać o zdrowie swojego serca? Przede wszystkim trzeba:

  • zdrowo się odżywiać (ograniczyć spożycie tłuszczów nasyconych oraz soli),
  • uprawiać regularną aktywność fizyczną (dostosowaną do wieku oraz stanu zdrowia),
  • kontrolować ciśnienie tętnicze krwi (sprawdźcie, jakie normy ciśnienia obowiązują aktualnie),
  • dbać o prawidłowe stężenie cholesterolu (wartość powinna zawierać się w przedziale do 200 mg/dl),
  • zrezygnować z palenia papierosów,
  • ograniczyć picia alkoholu,
  • unikać ekspozycji biernej na dym tytoniowy.

Profilaktyka chorób serca – jakie badania wykonać?

W przypadku podejrzenia chorób serca wskazane jest wykonanie kilku podstawowych badań diagnostycznych. „Pierwsze – badanie krwi – pozwala ocenić ogólny stan zdrowia pacjenta. EKG (elektrokardiografia) umożliwia ocenę i wykrycie nieprawidłowości pracy serca. Echo serca (echokardiografia), czyli badanie obrazowe, ocenia między innymi budowę i działanie zastawek serca. Próba wysiłkowa natomiast bada pracę serca podczas wysiłku” – wskazuje Narodowy Fundusz Zdrowia. Takie badania pozwalają określić stan pacjenta, a – co najważniejsze – wykryć choroby już na wczesnym etapie ich rozwoju.

Programy profilaktyczne chorób układu krążenia

Narodowy Fundusz Zdrowia przypomina, że pacjenci mogą korzystać z Programu Profilaktyki Chorób Układu Krążenia (ChUK), który jest dostępny w przychodniach podstawowej opieki zdrowotnej. Mogą wziąć w nim udział osoby z całego kraju. Wystarczy zgłosić chęć udziału. Program przeznaczony jest dla osób, które spełniają następujące kryteria:

  • mają od 35 do 65 lat,
  • nie mają cukrzycy, przewlekłej choroby nerek, rodzinnej hipercholesterolemii ani niektórych chorób układu krążenia (jeśli pacjent na nie choruje, powinien dowiedzieć się od lekarza, czy może wziąć udział w programie),
  • nie korzystali wcześniej z badań w ramach tego programu w ciągu ostatnich 5 lat.

Pacjenci w ramach Narodowego Funduszu Zdrowia mogą także skorzystać z portalu dietetycznego NFZ, który oferuje wsparcie związane ze zdrowym odżywianiem. „Dostępne plany żywieniowe oparte są na zasadach diety DASH (ang. Dietary Approaches to Stop Hypertension – dieta w leczeniu i zapobieganiu nadciśnienia)” – wskazuje NFZ.

Czynniki ryzyka wystąpienia chorób serca

Mimo dostępu do lepszej diagnostyki i metod leczenia, co roku z przyczyn kardiologicznych umiera około 178 tys. Polaków. Wpływają na to czynniki związane ze stylem życia, takie jak między innymi:

  • nadwaga i otyłość,
  • podwyższone ciśnienie tętnicze,
  • zaburzenia gospodarki lipidowej,
  • stan przedcukrzycowy lub cukrzyca,
  • palenie wyrobów tytoniowych,
  • niska aktywność fizyczna,
  • siedzący tryb życia,
  • spożywanie alkoholu oraz stres.

Źródło: Zdrowie WPROST.pl / PAP, Narodowy Fundusz Zdrowia
Proszę czekać ...

Proszę czekać ...

Proszę czekać ...

Proszę czekać ...